Stressmanagement / Entspannungscoaching

STRESSless Kurs

Stress entsteht wenn unser Organismus über längere Zeit scheinbar unlösbaren Problemen ausgesetzt ist. Unser Körper, Seele und Geist reagieren auf den Stressor durch Anspannung. Fehlen die nötigen Entspannungsphasen entsteht daraus eine dauerhaft, krankmachende Überlastung, die sich nicht selten in organischen Symptomen zeigt. Burnout ist nur eine Möglichkeit des Körpers um nach Hilfe zu schreien.
Hilfe ist im Sinne von selbstregulierenden stressless Methoden möglich.
Der Stressmangementkurs befasst sich mit den vielschichtigen Ursachen von Stress. Die Stressoren sind meist schon bekannt werden durchleuchtet, die Stressreaktionen als wahrnehmbare Zeichen erfasst und die persönlichen Stressverstärker aus ihrer unbewussten, geradezu geheimen Unterwelt herausgeholt.

Da es in unserer Gesellschaft selten ein Leben ohne Stress gibt, ist es auch nicht Ziel des Kurses am Ende ein stressfreies Leben zu haben. Sie werden jedoch über ein Spektrum an Möglichkeiten verfügen, um die Stressauswirkungen kontrollieren zu können.

• Persönliche Achtsamkeit
• Entspannungsmethoden
• Genusstraining
• Zeitmanagement
• Persönliches Motivationstraining und mehr, sind Inhalte des 8 wöchigen Kurses.

Da mein Stressmanagerzertifikat von den Krankenkassen anerkennt ist, beteiligen diese sich, ihren Satzungen entsprechend an der Kursgebühr von 400.00,- €


 

Praxis Herzenssache
Psychotherapeutische und systemische Begleitung


Ingrid Roth
65428 Rüsselsheim
Kastanienstraße 15
Telefon 0175 / 6969426
praxis@praxis-herzenssache.de

Termine nach Vereinbarung.